阅读生活:我们该怎样去冥想(二)

阅读生活:我们该怎样去冥想(二)

在上篇《 怎样开始冥想(一) 》,我们说到每天进行冥想将有助于内心的平静,能有效促进身心健康 ,能使我们从忙碌的生活中理出头绪。这篇文章我们将继续深入介绍怎样开始冥想。 冥想基础 以下我们将介绍练习冥想的4种办法: 跟随你的呼吸 这是所有冥想技能(更多…)

阅读生活:我们该怎样去冥想(一)

阅读生活:我们该怎样去冥想(一)

信或不信,每天进行冥想将大大有助于你内心的平静。每天20分钟的冥想练习能有效促进我们的身心健康。 不管你平时是否坚持,有规律的冥想能使我们从忙碌的生活中理出头绪。这篇文章将介绍如何冥想,以及如何建立你个人日常冥想习惯的问题。 冥想:精于内心平(更多…)